날씨가 쌀쌀해지면 손발이 이상할 정도로 차가워지는 사람들이 있다. 바로 수족냉증 환자들이다. 간혹 이러한 손발의 냉감을 대수롭지 않게 생각하는 이도 있지만, 수족냉증은 그저 체질이 아닌 특정 질환의 징후일 수 있어 주의 깊게 살펴봐야 한다. 하이닥 전문가와 함께 수족냉증의 원인질환과 증상, 그리고 완화요법에 대해 알아봤다.

q. 수족냉증의 원인은?수족냉증의 원인을 정확하게 무엇이다 정의 내릴 수는 없지만, 혈액순환이 잘 안 되는 것이 주요한 원인 중 하나로 꼽힙니다. 추위 같은 자극에 혈관이 심하게 수축하면서 손발 등 말초 부위에 혈액이 원활하게 공급되지 않아 냉증이 생기는 것이라고 볼 수 있습니다.- 하이닥 정형외과 상담의사 이태진 원장 (연세바로척병원)q. 수족냉증이 ‘이 질환’의 징후?혈액순환 외에도 이상지질혈증, 당뇨, 출산과 폐경으로 인한 호르몬 변화, 스트레스, 긴장, 불규칙한 생활습관, 레이노증후군, 류마티스성 질환, 말초신경염, 갑상선 질환 등에 의해서도 수족냉증이 생길 수 있습니다.- 하이닥 한방과 상담의사 이종우 원장 (고운결한의원)q. 주요 증상은?많은 환자들이 증상으로 손가락 끝에 차가움이 느껴진다고 합니다. 심한 경우 그 차가움이 손목 주변까지 올라오기도 합니다.- 하이닥 정형외과 상담의사 이태진 원장 (연세바로척병원)q. 손발이 붓기까지 한다면?수족냉증이 있는 부위에 부종이 생기는 등 상태가 악화되거나 전신적인 만성피로나 저혈압 등의 증상이 동반되기도 합니다. 부종이나 수분대사가 잘 되지 않거나 혈액순환이 원활하지 않을 때 나타나며 심장, 신장, 간, 내분비계통 등의 문제로 인해 나타나기도 하는데, 진단 결과 만약 수족냉증과 부종의 원인이 특정 질환이라면 이를 치료함으로써 증상을 완화시킬 수 있습니다.- 하이닥 한방과 상담의사 이종우 원장 (고운결한의원)q. 집에서 따라 할 수 있는 증상 완화 요법은?일단 손발만 따뜻하게 하기보다는 몸 전체 온도를 높이기 위해 평소 옷을 따뜻하게 입는 것이 좋고, 따뜻한 물에 족욕이나 반신욕을 자주 하는 것도 혈액 순환을 도와줍니다. 발에는 우리 몸의 모든 기관과 신경조직, 혈관을 잇는 경락이 분포하고 있으므로 족욕과 함께 발을 마사지해주면 인체의 모든 대사과정이 원활해지면서 부종 해소에도 도움이 됩니다. 근력 운동을 하시면 혈액 순환에도 좋지만 기초대사량을 높여줘 자연스레 체온이 상승하는 효과가 있습니다. 몸이 차가운 사람들의 경우 따뜻한 성질의 음식을 자주 챙겨먹는 것도 도움이 됩니다.- 하이닥 한방과 상담의사 이종우 원장 (고운결한의원)q. 오메가3가 수족냉증 개선 치료에 도움이 될까요?오메가-3 지방산은 혈중 중성지방 및 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환 개선, 심혈관계 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 혈액순환 개선에 도움을 주기 때문에 수족냉증에도 도움이 될 수 있습니다. 오메가3 일일 섭취량은 500~2,000mg이며, 불포화지방산으로 습기나 빛에 산화되기 쉬워 갈색유리병에 보관하는 것이 좋습니다. 현재 수족냉증 증상을 완화하기 위한 혈액순환제나 감마오리자놀(γ-oryzanol)이 들어간 제품, 또는 심장의 박출력을 증가시켜 말초까지 혈액이 도는 것을 도와주는 산사자가 들어간 강심제 등이 나와 있습니다.- 하이닥 복약상담 서익환 (약사)* 이 기사는 하이닥 전문가의 답변을 재구성했습니다.도움말 = 하이닥 상담의사 이태진 원장 (연세바로척병원 정형외과 전문의), 하이닥 상담의사 이종우 원장 (고운결한의원 한의사), 하이닥 복약상담 서익환 (약사)